7 sätt som långdistansparterapi kan hjälpa ditt förhållande

Även om du och din partner inte fysiskt kan vara tillsammans just nu har du bestämt dig för att bandet var tillräckligt starkt för att prova ett långväga förhållande.

Det faktum att ni båda bestämde dig för att prova långväga visar hur mycket ni älskar varandra, så ni vill naturligtvis båda att förhållandet ska fungera.



Sanningen är att långväga relationer kan vara komplicerade. De kommer med en serie unika problem som du kanske inte har mött annars. Kanske hanterar du några av dessa problem, eller kanske du vill undvika dem i framtiden, så du bestämmer dig för att överväga parterapi. Men hur kan du delta i relationsrådgivning när du är så långt ifrån varandra?

Online-terapi kan vara ett utmärkt val för dig. Relationsrådgivning online kan hjälpa dig och din partner, även när du inte kan vara tillsammans på samma plats.

Det finns rådgivare som fokuserar på långväga relationsrådgivning. För några av de problem du står inför har en terapeut online hört talas om dem tidigare och vet hur man tar hand om dem.

Om du befinner dig i ett långdistansförhållande, överväga vår lista över fördelarna som onlineterapi har att erbjuda.


1) Kommunikation

Källa: rawpixel.com

Eftersom du & rsquo; ve börjat långväga måste du och din partner hitta nya sätt att uttrycka känslor. Känslor som du en gång delade med fysisk beröring eller genom att hjälpa till i huset måste nu uttryckas muntligt.

Relationsterapeuter har rapporterat att 60% av par som söker ett rådgivarnamn & lsquo; inte lyssnar & rsquo; eller & lsquo; ignorerar & rsquo; som ett betydande problem i deras förhållande. Onlineterapi kan vara ett forum där du och din partner pausar för att aktivt lyssna på varandra.

I rådgivning för långdistansrelationer fokuserar din parterapeut inte bara på vad du säger, utan hur du säger det. Med andra ord kan du eller din partner kommunicera saker utan att inse det, och en utbildad professionell kan plocka upp dessa meddelanden och ta dem i framkant.


Att visa tillräckligt med sårbarhet för att kommunicera ärligt kan vara mycket svårt, särskilt utan hjälp. Med onlineterapi hjälper en relationsrådgivare dig att öppna dig genom att ställa specifika frågor.

Parrådgivning kan visa dig hur man argumenterar mindre och lyssnar mer. Ännu bättre, det kan hjälpa dig att undvika strider i första hand.

2) Hantera tidigare trauma

När ditt förhållande genomgår stress på grund av långväga kan tidigare traumor komma i spel. Du kanske inte ens inser att dessa saker påverkar dig förrän någon påpekar det.

Långväga relationsrådgivning kan hjälpa dig att identifiera och konfrontera dina tidigare traumor så att de inte påverkar ditt nuvarande förhållande. Du kanske inte insåg att ditt svar med svartsjuka härstammade från en otrogen partner tidigare eller från en gammal syskonrivalitet.

I online-terapi hjälper din rådgivare dig inte bara att dela dina tidigare traumor på ett bekvämt sätt, men han eller hon kan också visa dig hur du kan övervinna dem.

3) Prata med en opartisk tredje part

Källa: rawpixel.com

Relationsrådgivare lovar att inte ta sida. Även om du känner att du har rätt och din partner har fel, eller tvärtom, finns det ingen rätt sida. Båda är helt enkelt två personer som älskar varandra och vill stanna tillsammans, och din online-rådgivare kommer att se det.

Försök att inte gå in i terapi som tävlar om rådgivarens tjänst. Ibland försöker par att bli terapeutens favorit & rdquo; istället för att inse att det inte finns någon bra kille och dålig kille. Ni har båda börjat med rådgivning på grund av att ni bryr er om varandra och vill förbättra er relation, inte för att det är en tävling.

Naturligtvis är det viktigt att du hittar en terapeut som arbetar för dig. Lyckligtvis, om du planerar att söka efter en terapeut online, har du möjlighet att titta på många olika profiler och stilar innan du ens har din första terapisession. Försök att göra en frågesport eller bläddra bland dina alternativ innan du väljer en terapeut online. Du har också möjlighet att prata med en terapeut några gånger innan du bestämmer dig för att starta ett specifikt program.

4) övervinna otrohet

Om långväga ledde till en affär, men ni båda fortfarande vill få det att fungera, kan långväga relationsrådgivning vara det första steget för att hitta förtroende igen.

Utroskap behöver inte vara en dödsdom för ett förhållande. Många par ser en affär som en väckarklocka till mer betydande problem i förhållandet. På det sättet kan en affär betyda en ny början för dig och din partner. Tappa inte hoppet ännu. Online äktenskapsrådgivning kan hjälpa dig att prata otrohet på ett hälsosamt sätt.

5) Hjälp hela familjen

Rådgivning för långväga förhållanden är inte det enda alternativet som är tillgängligt för dig. Relationsrådgivning är ett paraplybegrepp som också gäller familjerådgivning, äktenskapsrådgivning, rådgivning före äktenskap och rådgivning om skilsmässa.

Källa: pexels.com

Online kan du hitta en äktenskaps- och familjeterapeut som kanske fokuserar på långväga par, men som har en större kunskap om mänskliga och familjerelationer som helhet. Du kan välja att inkludera hela familjen i dina terapisessioner.

Konflikten mellan föräldrar påverkar trots allt barn. Hela din familj vill se dig känna dig bekväm och älskad i ditt förhållande. Online-terapi är tillgänglig för alla.

6) Delad upplevelse

Eftersom du började långväga kanske du oroar dig för att ha saker gemensamt. En väg runt detta är att fatta beslutet att dela erfarenheterna av rådgivning online. Ofta rapporterar par att de känner sig närmare efter veckovisa rådgivningssessioner under en serie veckor.

Det kan vara svårt att hitta tid för ditt långdistansförhållande, särskilt om du och din partner hanterar mycket stress från jobbet och inte har mycket ledig tid. Online rådgivning kan vara den tid du måste dela varje vecka. Det planerar en viss tid att prata med din partner om din relation.

I det ögonblick ni båda förbinder dig till långväga relationsrådgivning visar ni båda varandra att ni bryr er tillräckligt för att sätta tiden åt sidan och göra det emotionella arbete som krävs för att hålla tillsammans. Att prova relationsrådgivning är en äkta kärlekshandling.

7) Hantera svartsjuka

Ett mycket vanligt problem i långväga relationer är en kamp med svartsjuka. Många par hanterar redan problem med svartsjuka, och det förvärras när din partner är långt borta.

Svartsjuka kan vara ett symptom på en legitim rädsla för otrohet, men ofta är det helt enkelt ångest som gör mer skada än nytta. Svartsjuka kan få dig att överskrida gränserna och få din partner att ifrågasätta ditt förtroende för honom eller henne.

Online-långväga relationsrådgivning kan hjälpa dig att bygga förtroende och sätta hälsosamma gränser i ditt långväga förhållande så att svartsjuka inte blir ett konsekvent problem.

En terapeut online erbjuder alla dessa fördelar och mer. Om du och din partner tror att online-relationsrådgivning har potential att verkligen hjälpa dig, kan du överväga att göra en frågesport och boka ett möte med RegainUs, som erbjuder långdistansparterapi online med professionella rådgivare. Hitta en terapeut online och börja din helande resa.

Vanliga frågor

Källa: rawpixel.com

Fungerar långväga relationer?

Kom ihåg att du inte är en statistik. Du är en person som kontrollerar dina relationer och ditt liv. Om du och din partner bestämmer dig för att göra långväga arbete kan du få det att fungera.

Naturligtvis är långväga inte lätt, och det kommer att kräva lite emotionellt arbete från båda sidor. Men om du känner att din partner är värt den investeringen, känns det extra arbetet inte så hårt.

Vissa par rapporterar att onlineterapi hjälper till att göra deras relation starkare. Om du är orolig för ditt långdistansförhållande kan relationerådgivning kanske hjälpa. När du väl har hittat en terapeut ser du själv.

Viktigast av allt, kom ihåg att du är en hel person som kan hantera mer än du inser. Även om ditt långväga förhållande inte fungerar kommer du att vara okej. Du behöver inte din partner för att överleva. Men om du och din partner båda verkligen vill vara tillsammans, även på avstånd, hittar du vägen att hålla tillsammans.

Varför är långväga så svårt?

Det är normalt att sakna din partner. Du har all anledning att önska att de var där med dig fysiskt, att dela de små ögonblicken, semestern och att förstå varandra i det dagliga livet.

Men långväga behöver inte vara svårt. Ibland gör tiden från varandra par starkare, och par kan till och med rapportera att de tycker om relationen mer när de har lite utrymme.

För att underlätta långväga gör din partner närvarande i ditt dagliga liv. Du kan göra detta genom att prata med och om dem.

Prata med dem när du saknar dem och berätta hur du mår. Relationsrådgivning kan också hjälpa om du har djupare kommunikationsproblem.

Kom ihåg att också prata om din partner till de människor du känner. Gör det tydligt att du är lyckligt upptagen. Detta kommer att få ditt förhållande att känna sig mer verkligt, både för dig själv, för din partner och för människorna omkring dig.

Om förhållandet känns nästan omöjligt kan du nämna för din partner att du vill hitta en terapeut. En terapeut online kanske kan erbjuda idéer om hur du kan skingra din tid snabbare och enklare.

Hur ofta ska du prata om ett långväga förhållande?

När det gäller samtal med din partner, prioritera kvalitet framför kvantitet. Du kanske pratar i tre timmar varje dag, eller kanske bara en timme i veckan, men det viktiga är att dela meningsfulla och ärliga samtal där du verkligen lyssnar på varandra.

Det finns ingen magisk formel för att göra långväga arbete. Att prata för lite kan vara lika skadligt som att ringa för ofta. Det kan vara hälsosamt för både dig och din partner att bygga ett liv utanför varandra, då har du mer att prata om när du kommer i kontakt igen!

Men allt beror på dig och din partners behov. Om du ska behålla ett långväga förhållande måste kommunikationen mellan dig och din partner vara ärlig och konsekvent. Om du vill prata mer eller mindre ofta är det lika enkelt som att berätta för din partner hur du mår. Ännu viktigare, om din partner väljer att dela liknande känslor, lyssna på dem utan dom.

Online relationsrådgivning kan hjälpa dig att blockera en viss tid varje vecka för att prata med varandra och se till att när du pratar, kommunicerar du verkligen.

Oavsett om din partner är på andra sidan världen eller i sängen bredvid dig, kan du upprätthålla en hälsosam kärlek till varandra genom metoder som tacksamhet, kommunikation och kvalitetstid. Långväga relationsrådgivning kan hjälpa dig att behålla eller återfå den kärlek som du delar.