7 tips för att hantera tonåringar

Tonåren är vanligtvis inte vad föräldrar ser fram emot. De flesta associerar tonåringar med galna hormoner och dåliga attityder. Men det finns också många bra saker som följer med det. Ditt barn går in i ett nytt livsstadium och förbereder sig för vuxenlivet. De växer till den person de kommer att bli, vilket kan vara roligt att se även om det är lite utmanande. För att få ut det mesta av de senaste åren du har innan ditt barn blir vuxen, här är sju tips som hjälper dig att hantera tonåringar.

  1. Kom ihåg att utmaningar har förändrats för tonåringar

Föräldraskap är aldrig lätt. Vi är här för att hjälpa - Prata med en licensierad familjeterapeut idag.



Källa: pxhere.com

Ja, tonåringar har fortfarande några av samma utmaningar som åldersgruppen har haft i århundraden. Saker som akne, hormoner, försöker passa in och undrar om pojken eller flickan är intresserad av dem. Men tekniken har medfört en helt ny uppsättning utmaningar för tonåringar, och med den har ökade nivåer av ångest och depression.


Med tillgång till sociala medier är tonåringar alltid under stress att se rätt ut och säga rätt saker framför kamrater, tillsammans med den ständiga rädslan för dom. Och det är en komplicerad situation eftersom att ta bort dem från sociala medier helt och hållet också orsakar dem stress och ångest.

  1. Leta efter vad du har gemensamt

Att vara tonåring är svårt. Många tycker att deras föräldrar inte förstår dem och att de inte har något gemensamt. Det kan hjälpa dig att få kontakt med din tonåring om du letar efter saker som du har gemensamt. Det kan vara något så enkelt som sport, musik eller en viss typ av mat. När du har upptäckt de saker som du har gemensamt, ta dig tid att njuta av vad det är tillsammans. Hitta händelser som du kan gå till tillsammans, visar att du kan titta på, eller till och med bara de senaste nyheterna om det så att du kan prata om det.

  1. Kom ihåg attLyssnaUtan att döma

Det kan vara frustrerande när du försöker prata med din tonåring om specifika ämnen. De har inte alltid de bästa kommunikationsförmågorna och de bryr sig inte alltid om att höra vad du har att säga. Men du måste låta din tonåring veta att du är tillgänglig för att lyssna om de behöver någon att prata med.



Men här är den viktigaste delen av att lyssna på din tonåring. Du måste se till att du lyssnar öppet utan att bedöma. Om du ständigt kritiserar dem, förolämpar dem eller berättar för dem varför de har fel om vad de berättar för dig, kommer de inte fortsätta att komma till dig. Innan du ger råd, fråga dem om de vill ha din åsikt.

Det här är en fin linje att gå eftersom du är deras förälder, så det är fortfarande ditt jobb att vägleda dem och korrigera dem vid behov, men de når också en ålder där de måste lära sig att tänka och bearbeta igenom saker på deras egen.

  1. Lär dem livskunskaper


Källa: pexels.com



När du arbetar med tonåringar är det viktigt att komma ihåg att det är din tid att lära dem vad de behöver veta för att lyckas. Sluta göra allt för dem och lär dem istället hur man gör saker på egen hand. Lär dem att laga mat, skapa en budget, tvätta och rengöra ett hus. Du kan lära dem hur man kontrollerar oljan i en bil och ringer för att göra en läkarmöte.

Det är inte så att du behöver sluta göranågotför din tonåring, men du vill att de ska lära sig att bli en framgångsrik vuxen. De måste ha livskunskaper, så när de fyller 18 och är redo att flyga coop behöver du inte oroa dig för att de inte vet vad de ska göra. Och med varje ny skicklighet som de lär sig och behärskar på egen hand kommer de att fortsätta bygga förtroende för sina förmågor. Självförtroende går långt i kampen mot saker som ångest och depression.

  1. Börja ge dem mer frihet

Om du har uppfostrat dessa barn i flera år är du van vid att ställa in regler för dem. Men när de mognar genom tonåren måste du börja ge dem mer frihet och färre regler. Detta betyder inte att du går helt tillbaka och låter dem ha fullständig kontroll. Men det betyder att du måste hitta den balansen mellan att fastställa de regler som måste finnas på plats fortfarande för deras säkerhet och att låta dem ha kontroll och beslutsfattande makt inom de andra områdena.

Det är ett tvådelat system:

  1. Ange åldersanpassade regler. Se till att du diskuterar dem med din tonåring istället för att bara berätta för dem vilka reglerna är. Dynamiken måste börja förändras i ditt förhållande för att visa att du förstår att de inte längre är ett litet barn.
  2. Låt dem fatta något annat beslut.Det kanske låter extremt. Men kom ihåg, genom att ställa in de åldersanpassade reglerna har du ställt in de parametrar som de behöver hålla sig inom. De saker som är viktiga för deras säkerhet och välbefinnande hanteras genom del ett.
  1. Låt dem göra misstag och misslyckas

En av de tuffaste sakerna som förälder är att se dina barn misslyckas med något. Du vill inte att de ska känna någon av de smärtsamma känslorna. Du vill inte att de ska vara generade, frustrerade eller kämpa. Men om du ständigt räddar dem och gör saker åt dem, så att de inte misslyckas eller gör misstag, kommer de aldrig att lära sig att lyckas på egen hand.

Med det ständigt växande problemet med ångest och depression runt om i världen måste dina tonåringar lära sig att de inte kommer att få deträttvarje gång. De måste lära sig att perfektion inte är något att sträva efter. Om de tycker att saker alltid måste varaperfektför att de ska vara acceptabla, då kan det leda dem till psykiska utmaningar och låg självkänsla. Men om de lär sig att misslyckande är en del av livet och det är OK för att de kan försöka igen, kommer det att hjälpa dem att bygga upp ett riktigt förtroende för sig själva och sina förmågor.

  1. Fira vem de är

Tonåren är en svår tid att försöka ta reda på vem du är. Många kämpar också under den här tiden eftersom de försöker lista ut vem som ska passa in i andra. En del av hälsosam självkänsla är att veta vem du är, inklusive dina brister och konstigheter, och vara OK med dem.

Föräldraskap är aldrig lätt. Vi är här för att hjälpa - Prata med en licensierad familjeterapeut idag.

Källa: rawpixel.com

Om du ständigt försöker korrigera din tonåring och förvandla dem till något eller någon annan kommer du att skada dem. Men om du firar personen som de är, kommer de att få mycket lättare att lära sig att älska den personen också. Lär dem att skillnaden i varje person, inklusive dem, är viktig och en del av det som gör världen framgångsrik och unik.

Varningsskyltar att hålla utkik efter

Vissa ångestnivåer är normala för alla, inklusive tonåringar. Men antalet tonåringar som upplever ohälsosam ångest och stress tillsammans med depression är alarmerande.

Det finns gott om behandlingsalternativ för att hjälpa tonåringar med psykisk hälsa. Men Child Mind Institute har funnit att majoriteten av barn som kan diagnostiseras inte får den behandling de behöver. Här är några tecken att titta efter som indikerar att du ska hjälpa din tonåring att söka behandlingsalternativ:

  • Lägre än normal energi
  • Förändring av sömnvanor (för mycket eller inte tillräckligt)
  • Aptitlöshet
  • Bryr sig inte om hygien eller utseende.
  • Förlust av intresse för aktiviteter som de tidigare haft
  • En minskning av prestationerna i skolan, jobbet eller sporten
  • Arg utbrott, irritabilitet eller lätt frustrerad
  • Uttag från sociala interaktioner

Om du märker dessa tecken är det dags att inleda en konversation med din tonåring och det kan vara till hjälp att boka tid hos en psykolog. Och kom ihåg att lita på dina föräldrars instinkter. Du kan ha en känsla av att något inte stämmer med din tonåring, även om du inte vet exakt vad det är och inte märker tecknen ovan. Ignorera inte dessa känslor och misstankar. Det är bättre att agera på det och prata med din tonåring och sedan ignorera det och senare ta reda på att det finns ett allvarligt problem.

Prata med en terapeut

Källa: pexels.com

Att uppfostra ett barn i alla åldrar är utmanande. När de träffar tonåren måste du anpassa dig till en helt ny uppsättning utmaningar. Det kan också vara en svår tid för dig. Om du kämpar med dina stress- och ångestnivåer när du förälder dina barn, är du inte rädd för att nå ut till en terapeut. ReGain har terapeuter online som kan hjälpa dig med dina familjerelationer och din mentala hälsa.

Kom ihåg att dina barn, inklusive tonåringar, ser dig se vad du gör. Om du söker hjälp när du behöver det, sätter du exemplet för dem att det är OK att få hjälp och att terapi är bra.

Vanliga frågor (FAQ)

Hur gammal är en tonåring?

Termen & tonåring & rdquo; menar vanligtvis människor mellan 13 och 19. Medan endast en term används för att beskriva alla människor i denna åldersgrupp är det dock viktigt att komma ihåg att det finns mycket utveckling och tillväxt inom de åtta åren. händer. Så även om en 14-åring och en 18-åring båda är tekniskt tonåringar är det viktigt att notera att dessa två personer kommer att vara i mycket olika stadier när det gäller mental, fysisk och psykologisk utveckling.

Vad innebär det att vara tonåring?

Enligt den mest allmänna definitionen betyder det att vara tonåring helt enkelt att vara en person mellan 13 och 19 år. Men populärkulturen har lagt till en hel del ny mening i ett ord. Tonåringar, enligt vad vi ser i TV-program, filmer och litteratur, framställs ofta som lynniga som upproriska. Dessa beskrivningar är inte helt felaktiga, men de utelämnar mycket. Till och med musik av alla genrer, inklusive rock som My Chemical Romance Teenagers, rap, country och soul.

Under tonåren jobbar en person hårt för att utveckla sin egen oberoende identitet, skild från föräldrarnas eller vilken social krets de uppvuxits i. Denna strävan efter att etablera identitet är stressande och möter ofta utmaningar, så det är inte konstigt att tonåringar har rykte om att vara svåra att hantera.

Den berömda sången från rockbandet My Chemical Romance Teenagers beskriver denna tid i livet som en tid då samhället är särskilt nedslående. Den beskriver svårigheterna med att & ldquo; hitta dig själv & rdquo; mitt i ett samhälle som säger & ldquo; tonåringar skrämmer den levande skiten ur mig. & rdquo; Låten från My Chemical Romance Teenagers beskriver hur samhället arbetar mot individualiteten hos tonåringen som söker självständighet. Många tonåringar känner sig så, och den kampen har kommit för att definiera vad det innebär att vara tonåring i våra dagar.

Samtidigt är tonårsscenen full av passion och glädje. Det finns så mycket att upptäcka, och det är ofta första gången som många får friheten att upptäcka det själva. Så även om det att vara tonåring innebär att möta några av de svårare delarna av livet för första gången betyder det också att uppleva några av de bästa delarna av den mänskliga upplevelsen med ett nytt och glatt perspektiv.

Hur är det att vara tonåring idag?

Föräldrar till tonåringar nuförtiden kan eller kanske inte bli förvånade över att få veta att det är annorlunda att vara tonåring i dag och ålder än de senaste generationerna. Medan tonåringarna i dag ofta karaktäriseras som överkänsliga & ldquo; snöflingor, & rdquo; de står faktiskt inför en helt ny värld av problem som tonåringar i det förflutna inte behövde.

Det första är konstant exponering för världen och alla dess problem. Detta är naturligtvis tack vare internet. Dagens tonåringar är ständigt anslutna. Även om detta kan vara till nytta för inlärning och kommunikation betyder det också att de inte har ett riktigt & säkert utrymme & rdquo; längre. Tidigare kunde tonåringar gå till sitt rum och låsa dörren. Numera hindrar inte ens den låsta dörren cybermobbning eller den ständiga översvämningen av nyheter och uppdateringar som de får direkt till sina telefoner. Denna ständiga exponering och brist på säkert utrymme är ansträngande för tonåringar nuförtiden.

En annan stor aspekt av att vara tonåring idag är höga förväntningar. Oavsett om detta tryck kommer från föräldrar, den bredare sociala kretsen, lärare eller andra ledare i deras liv, känner tonåringar idag ett enormt tryck för att lyckas. Högskolor är mer konkurrenskraftiga, ekonomin tvingar många tonåringar att börja arbeta innan de examen, och alla dessa saker verkligen lägga upp. Det bidrar till dåliga sömnvanor, som har en enorm effekt på tonåringens utveckling av kropp och själ. Detta ständiga tryck är en anledning till att ångeststörningar och psykiska problem sägs öka i tonåren idag.

Och även om tonåringar nuförtiden står inför dessa nya påfrestningar och problem står de fortfarande inför de gamla hormonerna. Under tonåren börjar en människas kropp producera hormoner i nya nivåer som leder kroppen genom puberteten, från ungdomar till vuxen ålder. Dessa hormoner kan påverka tonåringens humör och fysiska välbefinnande. Det är en stor anledning till att tonåringar ofta avbildas som humöriga eller tjocka, och en anledning till att vuxna känner en motvilja mot tonåringar som de beskrivs i My Chemical Romance Teenagers. Så tonåringar nuförtiden står inför många nya problem, liksom klassiska hormoner. Alla dessa faktorer gör det svårare att vara tonåring idag än tidigare.

Är det enkelt att vara tonåring?

Om du frågar en tonåring eller någon som någonsin har varit tonåring kommer du snabbt att lära dig att det inte är lätt att vara tonåring. Precis som i My Chemical Romance Teenagers känner tonåringar ofta trycket från samhället för att anpassa sig trots att de inte vill. Denna externa konflikt är dock bara hälften av den. En tonåring känner ofta också den interna konflikten att försöka hitta sig själva. Så den externa konflikten med samhället och den interna konflikten med sig själva gör det att vara tonåring allt annat än lätt.

Varför är tonårslivet så svårt?

Så om vi vet är det inte lätt, vad gör det så svårt? Återigen kan texterna till My Chemical Romance Teenagers belysa situationen. Tonåringar står inte bara inför den växande och föränderliga kroppen, plus alla hormoner och effekter som processen ger, men de möter också många upplevelser för första gången.

Till exempel är tonåren den tid då de flesta blir kär för första gången. Det här är en vacker upplevelse, men det kan också vara förvirrande och utmattande. Plus, det är trycket från skolan, jobbet, att gå på college och att flytta från sina föräldrar & rsquo; hus som kommer att definiera många människors tonår. Dessutom glöm inte att lägga till grupptryck i mixen. Tonåringar är under konstant tryck från de otaliga flödena av input kring dem, oavsett om det är deras vänner i skolan eller påverkare på sociala medier.

Detta rus av nya upplevelser, trycket som följer med att växa upp och ett konstant flöde av input från var de än ser ut gör tonårslivet särskilt svårt.

Varför är tonåren så svåra?

En av de största anledningarna till att tonåren är så svåra är att tonåringen försöker etablera sin egen identitet mitt i ett samhälle som verkar som om det bara vill att de ska anpassa sig. I My Chemical Romance Teenagers är denna känsla väldigt tydlig: tonåren är svåra eftersom tonåringen känner att hela samhället står emot dem. Även om detta kanske inte är verkligheten, är det en uppfattning som delas av många tonåringar och sedan fortsätter i populärkulturen.

Vilka är nackdelarna med att vara tonåring?

En snabb lyssning på My Chemical Romance Teenagers ger dig flera nackdelar. Till exempel, precis som låten uttrycker, uttrycker många tonåringar att de känner att samhället är rädd för dem eller står emot dem. Så de känner behov av att svara med makt eller kraft. Låten förklarar också ett annat typiskt svar från tonåringar: & ldquo; de kunde bry sig mindre. & Rdquo; Tonåringar kan känna sig nackdeliga, för i stället för att lyssna på dem avskedar samhället dem bara. Detta kan vara särskilt frustrerande för äldre tonåringar som tänker mer som vuxna än barn och som uppriktigt försöker bidra till samhället och lösa problem.

Tonåringar kan också känna sig riktade, vilket återigen uttrycks i My Chemical Romance Tonåringar när de sjunger, & ldquo; Kanske de & rsquo; lämnar dig ensam, men inte jag. & Rdquo; Tonåringar känner att de har en nackdel eftersom de, särskilt nuförtiden, får ta hand om konsekvenserna av tidigare generationer & rsquo; dåliga beslut. Samtidigt vägrar samma äldre generationer att ta dem på allvar. Detta är förmodligen den största nackdelen med att vara tonåring.