7 saker frånskilda kvinnor kan göra för att gå förbi sitt äktenskap på ett hälsosamt sätt

Att vara nyligen skild kan vara svårt att komma överens med. Du kanske till och med känner att du är gift på vissa sätt, och det kan göra det svårt att gå vidare med ditt kärleksliv. Om du har problem med att komma över din före detta make måste du ta reda på hur du kan börja röra dig förbi det som håller dig uppe. Ta en titt på följande sju saker som frånskilda kvinnor kan göra för att gå förbi deras äktenskap på ett hälsosamt sätt. Det ska hjälpa dig att ta viktiga steg mot läkning.

1. Ge dig själv tid att läka känslomässiga ärr



Att gå vidare för tidigt är ett av de största misstagen som många kvinnor gör efter en skilsmässa. Du förstår att det tar tid för dig att läka känslomässigt efter att ha gått igenom en skilsmässa. Du kan vara väldigt van att spendera större delen av din tid runt din ex-make. Vissa människor saknar till och med sina ex-makar på grund av känslan av förtrogenhet som de hade med dem. Skilsmässan kan ha varit nödvändig, men det betyder inte att du inte kommer att sörja förlusten av ditt äktenskap.

Att vara ledsen över att ditt äktenskap slutar är helt bra. Många människor kämpar för att komma överens med det faktum att äktenskapet verkligen är över. Du måste ge dig själv lite tid så att du kan bearbeta allt som har hänt. Du kan till och med behöva prata med någon för att lösa problem som du har. Många kvinnor tillbringar tid med att prata med en terapeut om känslor av ångest eller depression som härrör från skilsmässa.

Källa: rawpixel.com

Även om du inte bestämmer dig för att prata med en terapeut, är det bra att prata med nära vänner och familj. Undvik att prata med människor om saker som kan störa dig. Ibland kan det hjälpa dig att gå vidare genom att ventilera eller öppna en fråga. Du kan inte bara flaska saker inuti. Om du håller fast vid dina känslor kommer du att förhindras från att kunna gå förbi ditt äktenskap.


2. Bli av med konstanta påminnelser

Det kan också vara problematiskt att ha saker runt ditt hus som hela tiden påminner dig om din före detta make. Om du ser hans kläder i garderoben kommer det att få tillbaka minnen. Även foton på väggen kan ta dig till en mycket mörk och känslomässig plats. Du kanske vill bli av med dessa påminnelser för att spara dig lite känslomässigt trauma.

Om du upptäcker att du går igenom gamla fotoalbum eller bilder på din telefon kan det vara hälsosammare att radera dem än att behålla dem. Ta bort gamla textmeddelanden från din före detta make och försök att sluta fokusera på det förflutna. När du fokuserar på det förflutna tenderar det att förankra dig till den tidpunkten. Du vill kunna fortsätta efter en skilsmässa, så det är viktigt att ta det här steget.

Ibland kommer dock bilder att ha ett mer sentimentalt värde än att bara förknippas med ditt förhållande. I den här situationen kan det vara lämpligt att lagra bilderna istället för att ta bort dem. Ett exempel på detta är när du har barn med din ex-make. Du vill inte ta bort foton som kan ha värde för dina barn, men du kan ge dem till en betrodd familjemedlem att hänga på.


3. Lär dig att älska din självständighet

Du kan bli frestad att börja träffa igen någon gång snart. Det är bra att vilja hitta en ny romantisk partner, men det kan vara hälsosammare för dig att lära dig att älska din självständighet först. Det kan ha gått länge sedan du har levt själv. Även om du har barn kommer det att bli en ny dynamik som du kan vänja dig vid. Du kommer att leva som den enda vuxna i hushållet, och du kommer att vara ansvarig för fler saker än du kanske är van vid.

Källa: rawpixel.com

Det kommer också att finnas många bra saker om att vara oberoende. Du behöver till exempel inte oroa dig för att göra saker som gör din partner lycklig. Du tillbringade förmodligen mycket tid på att fokusera på att glädja din man eller hustru när du gifte dig. Nu kan du titta på de program du gillar och fokusera på att göra saker som du älskar att göra.

Denna nya nivå av oberoende kan vara mycket befriande. Du kommer att kunna spendera mer tid med vänner och du kan fokusera på sysslor som du övergav tidigare för att fokusera på ditt äktenskap. Detta kan vara en helt ny livsstil och du behöver inte nödvändigtvis en ny man eller kvinna för att vara lycklig. Lär dig att vara lycklig ensam, och sedan kan du lägga till en ny romantisk partner till mixen om du bestämmer dig för att det är vad du verkligen vill.

4. Bli bättre form

Fokusera din energi på positiva saker så att du börjar må bättre. Du kanske vill anstränga dig för att komma i bättre form. Det är bra att älska dig själv för vem du är och att vara säker på din kropp oavsett vad. Trots det kan det bli en enorm självförtroende att komma i bättre form, och det kan också få dig att må bättre fysiskt. Du kan ha mer energi än vanligt, och du kommer att känna att du är redo att ta världen.

Gå in i en ny träningsrutin och gör sedan ditt bästa för att hålla fast vid den. Vissa frånskilda kvinnor bestämmer sig för att delta i yogakurser och andra börjar jogga. Välj bara en träningsstil som kommer att vara kul för dig medan du fortfarande ger dig ett bra träningspass. Det är också smart att välja något som ligger inom din nuvarande fysiska kapacitet. Med tiden kommer du att bli mycket starkare och du kommer att kunna ännu mer.

5. Få en rolig hobby

Hobbyer kan vara riktigt tillfredsställande och de kan hjälpa dig att använda din energi positivt. Precis som att träna, kommer hobbyer att ge dig något du kan spendera tid på. Det finns många olika typer av hobbyer, och du kanske till och med tycker att du blir mycket passionerad för den du väljer. Oavsett om du väljer att lära dig att göra smycken eller om du vill lära dig en kampsport kan det vara kul att ha en hobby.

Vissa hobbyer kommer till och med att vara sociala. Detta kommer att göra det möjligt för dig att komma ut mer så att du kan börja ha kul igen. Det är viktigt att kunna njuta av dig själv, och när du kan börja le igen uppriktigt kommer du att vara så mycket närmare att komma över din skilsmässa. Tänk på hobbyer som kan intressera dig och var inte rädd för att ge dem ett skott.

6. Tillbringa mer tid med vänner

Många slutar tappa kontakten med gamla vänner efter att ha gift. Detta gäller sannolikt särskilt om du har fastnat i ett dåligt äktenskap. Återanslutning med gamla vänner kan hjälpa dig att hitta dig själv igen. Du kan börja njuta av livet med människor som du kan relatera till. Gå ut och ha kul tillsammans och spendera tid på att göra de saker som du älskar.

Dina vänner kommer att kunna vara ditt supportsystem under denna försökande tid. Om du vill kunna gå framåt måste du ha människor du kan lita på. Det här kommer att vara bra när du känner dig nere i soptipparna och dina vänner kan lyfta humöret. Underskatta inte vikten och kraften i vänskap.

7. Hitta en partner som passar dig

Att hitta en ny romantisk partner är inte något du måste göra, men det kan vara trevligt om du fortfarande vill ha en romantisk kontakt med någon annan. Om du känner dig förälskad och vill hitta någon hittills, bör du göra ditt bästa för att hitta någon som passar bra. En bra matchning kommer att bli någon som delar samma värden som dig. Det är trevligt att hitta någon som du lockar till, men om dina värderingar inte stämmer överens kommer det att vara svårt för förhållandet att gå mycket längre än att vara en fling.

Leta efter en partner som vill ha samma saker ur livet som du gör. Om du hittills kan hitta en man eller kvinna som är en bra match som den här kan du kanske bygga något speciellt. Även om du letar efter ett avslappnat förhållande vill du se till att dina avsikter och mål matchar. Detta kan hjälpa dig att undvika ytterligare hjärtesorg samtidigt som du ger dig något nytt att se fram emot. Du vill vara kompatibel på rätt sätt med din nya partner, så fokusera på att se hur du matchar när du lär känna någon ny.

Källa: rawpixel.com

Skild dejting är inte alltid lätt när du har barn eller när du har känslomässigt bagage från ditt senaste äktenskap. Ändå kan du arbeta med att bygga ett starkt band med din nya partner. Det kan vara bäst att överväga att ta det långsamt så att du inte blir överväldigad. Ge förhållandet lite tid att andas och låt det utvecklas naturligt.

Kom ihåg att onlineterapi också kan hjälpa till

Kom alltid ihåg att onlineterapi kan vara till nytta när du går från skilsmässa. Du kan behöva lite hjälp för att komma igenom de känslor som du upplever. Onlineterapi är mycket bekvämt eftersom du kommer att kunna prata med en licensierad terapeut hemifrån. De vet hur man hjälper dig att hantera det som händer, och du kommer att känna dig mycket mer kapabel att gå förbi dina problem.