6 saker att leta efter i rådgivningscenter nära mig

Det finns många anledningar till att människor väljer att söka rådgivning. Förlusten av en nära och kär, en psykisk hälsokamp som depression eller bipolär sjukdom eller hantering av livshändelser och utmaningar kan alla få någon att söka rådgivning. Om du själv har funderat på att hitta en rådgivare kanske du letar efter hjälp med hur du hittar rådgivningscentra.

Källa: rawpixel.com



Vad du ska leta efter i rådgivningstjänster nära mig

Om du letar efter rådgivningscentra nära dig är det första du behöver göra att bestämma vilken typ av rådgivare du vill arbeta med. Det finns många olika typer av mentalvårdspersonal som kan använda titeln & rsquo; rådgivare & rsquo; eller & rsquo; terapeut & rsquo ;.


Till exempel, om du är intresserad av att prata med en mentalvårdspersonal om receptbelagd medicin, vill du hitta en psykiater. De är läkare som är specialiserade på mental hälsa som kan skriva recept. Om du väljer en rådgivare som är licensierad psykolog eller licensierad professionell rådgivare kommer de att hänvisa dig för en läkemedelsutvärdering hos en psykiater eller annan läkare om det behövs medicinering eller om du vill ha det.

Så när du bestämmer vad dina faktiska behov är, här är några saker som du bör leta efter i rådgivningscentra nära dig.

  1. Kontrollera referenser

När det gäller uppgifterna för psykiatrisk personal finns det en lång lista som du kan välja mellan. Du kommer att se bokstäver som följer ett professionellt & rsquo; s namn. Dessa brev representerar vilken typ av referenser yrkesutövaren har.



Detta kan vara allt från en magisterexamen eller en doktorsexamen till en statlig licens. Statliga licenser anger vanligtvis att en professionell har uppfyllt en uppsättning krav för att få den licensen. Att förstå vad dessa bokstäver betyder kan vara viktigt för att du ska få den hjälp som du letar efter.

Om du har några frågor om någon som du vill arbeta med, ställ dem. Alla pålitliga rådgivare kommer att vara mer än villiga att dela sina uppgifter med dig samt ge dig information om var du kan söka för att verifiera deras licensiering.

2. Kontrollera specialiteter


Inte alla rådgivare är specialiserade inom samma område. Även om det är helt OK att arbeta med någon som inte har ett specifikt område som de fokuserar på, kan det finnas tillfällen då du föredrar att någon har en viss nivå av expertis i det problem du vill ta itu med.



Om du till exempel kämpar i ditt äktenskap kanske du vill hitta en rådgivare som arbetar särskilt med par. Även om du kanske kan få hjälp från andra rådgivare, är det mer troligt att någon har specialiserade strategier och råd för att hjälpa dig och din situation om någon är specialiserad på äktenskap och familjerelationer.

  1. Kontrollera överkomlighet

Kostnaden för rådgivning kan variera. Det finns alternativ för gratis rådgivning, och det finns rådgivare som kostar hundratals dollar för varje session. Denna kostnad kan variera beroende på var du befinner dig och vilken typ av referenser din rådgivare har.

Källa: rawpixel.com

Det är därför det är viktigt att ta reda på vad kostnaden för varje session kommer att kosta innan du börjar. Det finns alternativ för att göra rådgivning billigare, till exempel glidvågar och sjukförsäkring.

Om du har sjukförsäkring, se till att du förstår vilken typ av täckning du har, vad den täcker och att du hittar en rådgivare som accepterar din försäkring.

  1. Förtroende

Rådgivning kommer bara att kunna hjälpa dig i den mån du kan lita på din rådgivare. Om du inte litar på dem kommer du inte att dela den personliga information som du behöver för att de verkligen ska kunna hjälpa dig.

Om du letar efter en äktenskaps- eller relationsrådgivare måste både du och din betydande andra kunna lita på rådgivaren. Så här får du de bästa resultaten av dina rådgivningssessioner.

Kom ihåg att om du är nybörjare i rådgivning kan det kännas obekvämt att prata med en främling om personliga problem, men om den känslan inte försvinner efter en eller två sessioner, kommer du att vilja leta efter någon annan att träffa.

  1. Plats

Om du letar efter en rådgivare att träffas personligen måste du överväga platsen. Du vill se till att du enkelt kan komma till deras kontor för dina sessioner och då blir det inte för komplicerat för dig eller din partner att resa dit.

  1. Typer av rådgivningstjänster som erbjuds

Det finns olika typer av terapi. Olika typer är fördelaktiga för olika situationer. Prata med rådgivaren för att se vilka alternativ de erbjuder för din specifika situation.

Källa: pexels.com

Hur man hittar ett rådgivningscenter nära mig

Onlinesökning

Internet gör det lättare än någonsin att hitta proffs att arbeta med. Du kan komma igång genom att helt enkelt knyta 'rådgivningscentra nära mig' i sökrutan så kommer du att kunna se alla alternativ som finns runt dig.

Se till att du kontrollerar recensioner och att du också verifierar informationen ovan innan du väljer någon att arbeta med. Detta är ett utmärkt start sätt att se vilka alternativ du har i ditt omgivande område.

Be om remiss från läkare

Vissa läkare är bekanta med lokala rådgivningsresurser. Om du känner dig bekväm att diskutera detta med din läkare, som henne för en remiss för rådgivningstjänster.

Men bara för att din läkare hänvisar dig till någon betyder det inte att de kommer att passa bäst för dig. Du vill fortfarande göra din aktsamhet när du väljer rätt rådgivare.

Fråga familj och vänner

Familj och vänner kan vara en bra resurs för att hitta rätt rådgivare. Om du vet att en vän eller familjemedlem har gått till rådgivning för en liknande situation som du, kan det vara till hjälp att få syn på deras rådgivare. De kanske också kan berätta för dem som de hade negativa erfarenheter av för att hjälpa dig att undvika att gå till fel person.

Du vill dock komma ihåg att varje person är olika. Det betyder att en rådgivare som arbetade för en vän eller familjemedlem kanske inte passar bäst för dig.

Alternativ för gratis rådgivningstjänster nära mig

Om du kämpar för att hitta prisvärd rådgivning finns det flera kostnadsfria alternativ som du kan överväga. Vad som finns tillgängligt beror på vilket område du bor i och vilket område du letar efter rådgivning i.

Om du går i skolan finns det vanligtvis rådgivare som du kan träffa antingen gratis eller till ett mycket överkomligt pris. Prata med administrationskontoret för att se vilka alternativ som finns tillgängliga för dig.

Många städer och län i USA tillhandahåller också hälsokliniker där du kan få gratis eller billig mentalvård. Du kan kontakta ditt lokala vårdcenter för att se vilken typ av tjänster de tillhandahåller.

Du kan också kontakta lokala religiösa organisationer i ditt område. Många kyrkor har pastorer som ger rådgivning gratis till medlemmar och andra i samhället. Du kan kontakta din lokala kyrka för att se vilka tjänster som finns tillgängliga. Om de inte kan hjälpa dig kanske de kan peka dig i rätt riktning. Det är viktigt att förstå att många pastorer inte har fått någon eller samma utbildning i rådgivning som psykologer gör.

Vad händer om jag inte gillar alternativen som finns nära mig?

Vad händer om du inte har ett bra alternativ i ditt område? Eller vad händer om du inte har råd med rådgivningstjänsterna nära dig? ReGain erbjuder online-rådgivning som du kan komma åt var du än är.

Källa: rawpixel.com

Detta tar bort den fysiska begränsningen att behöva arbeta med en rådgivare i ditt område. Du kan hitta en som passar dig bäst oavsett var var och en är belägen. Detta hjälper också om du gör parterapi och är i ett långväga förhållande.

Onlineterapitjänster kan också vara billigare än vid personliga sessioner. Du har fördelen att du inte behöver vänta länge innan du kan boka tid. Om du kämpar för att hitta rådgivning som matchar det du letar efter i ditt område, prova online-rådgivning.

Rådgivning kan hjälpa dig med ett stort antal livsutmaningar. Om du kämpar med något finns rådgivare tillgängliga både online och personligen som hjälper dig att lära dig att hantera och övervinna det du möter.