22 skäl till att du måste ta lektioner i våld i hemmet

Ta nästa steg för att bli den bästa versionen av dig själv Prata med en licensierad terapeut idag.

Källa: rawpixel.com



Offren för våld i hemmet kan få säkerhet och oberoende genom att lära sig om denna form av övergrepp inom ett förhållande. Våldsamma eller potentiellt våldsamma partner tror kanske inte att de kan dra nytta av utbildning i våld i hemmet. Sanningen är att det finns många anledningar till att klasserna kan hjälpa dem också.

Vad är våldsklasser i hemmet?

Inhemska våldsinterventioner finns tillgängliga för personer som inte har de färdigheter som krävs för ett hälsosamt förhållande. Dessa lektioner kan lära dig dessa färdigheter. De kan också hjälpa dig att hantera dina unika utmaningar när det gäller att övervinna dina missbruksmönster.

Även om vem som helst kan missbruka någon annan, är män mer benägna att missbruka sina partners än kvinnor. Du kan hitta online-kurser för våld i hemmet och övergrepp, eller så kan du delta i fysiska lektioner. Om du går på utbildning i våld i hemmet kan du gå i lektioner med män och till och med kvinnor. Människor i alla socioekonomiska klasser, raser och åldersgrupper kan komma tillsammans för att lära sig hur man slutar vara missbruk.


Varför du måste ta dem

Ofta krävs våld i hemmet BIP-klasser när en övergrepp anklagas för våld i hemmet. BIP står för & ldquo; Batterers & rsquo; s Intervention Program & rdquo; och är ett program med lektioner som pågår i allt från 12 veckor till 52 veckor. Domstolen kan be dig att ta lektionerna för att undvika att gå i fängelse eller när du sitter i fängelse. Du kan också delta i BIP-lektioner i våld i hemmet frivilligt - du behöver inte skickas efter att du har åtalats. Kanske har du känt igen det kränkande beteendet hos dig själv och vill ta itu med det innan det blir värre. Om du känner att du hellre inte vill delta fysiskt i lektioner skulle det kanske vara det bästa alternativet att ta lektioner online.
Domstolen beordrade våldsklasser i hemmet kan kräva att du går en viss period. Domstolsbeslutet kan kräva att du deltar fysiskt i stället för att ta lektioner online. Många människor hoppar av så fort de kan. Det finns dock många mycket goda skäl att fortsätta på lång sikt.

  1. För att minimera juridiska frågor

Att vara missbrukare kommer med en rejäl prislapp. En kostnad är pengarna, tiden och förvärringen av att hantera juridiska problem som uppstår på grund av dina ohälsosamma mönster för att interagera med andra. När du lär dig nya sätt att kommunicera och hantera konflikter kommer ditt problem med domstolen sannolikt att minska.

  1. För att skydda ditt jobb

Du kanske är mycket framgångsrik i din karriär, men om du beter dig mot andra kan du förlora ditt jobb och stunt din karriär. Även om ditt jobb är det viktigaste i ditt liv kan du inte alltid räkna med att dina medarbetare och arbetsledare ser andra vägen.


Det nuvarande sociala klimatet att kalla upp och ofta sparka anställda för trakasserier och övergrepp mot andra på eller utanför jobbet är en bra sak, särskilt för misshandlade kvinnor. Men för dig som missbrukare kan det stava ruinen i din karriär.

Källa: pexles.com

  1. För att du också kan ha ett bra liv

Det finns en anledning till att du är missbrukare och det är inte för att det ger dig bästa möjliga liv. Det kan finnas ett antal olika anledningar till att du har missbrukat en person, som att ha blivit misshandlad som barn eller lärt dig beteendet från vänner eller familj. Alkohol- eller drogmissbruk eller missbruk kan också eskalera missbruk. Eller kanske har du vänt dig till droger eller alkohol efter att ha blivit medveten om vad som händer i ditt förhållande.
Fysiskt våld hjälper inte riktigt någon, inte ens den som skadar sin partner. Det betyder inte att du ska acceptera det beteendet. Det betyder att du kan inse att våld inte gör dig bra på lång sikt. Den goda nyheten är att när du lär dig att hantera dina känslor och har hälsosamma relationer kan du leva ett mycket bättre och mer tillfredsställande liv.

  1. Eftersom du kan ha friska, kärleksfulla relationer

Du tyckte antagligen att ditt förhållande först var underbart. Även nu kanske du inte förstår vad som är så fel med det. Program för våld i hemmet syftar till att lära dig vad som gick fel och vad som fortfarande är fel, så att du kan lära dig hur en hälsosam relation ser ut. Du kan också lära dig de färdigheter du behöver för att ha ett förhållande som du älskar i bästa möjliga bemärkelse.

  1. Att lära dig hur du hanterar dina känslor

Människor som är fysiskt våldsamma är mycket bra på att kontrollera någon annan. När det gäller att kontrollera dina egna känslor kanske du inte är lika effektiv. Vi tillåter oss ofta att tro att vi inte kan göra något åt ​​våra handlingar när våra känslor är för kraftiga. Sanningen är att du kan lära dig att hantera dina känslor så att du kan arbeta för ett lyckligare och mer stabilt liv.

  1. Att lära sig hälsosam kommunikation

Ohälsosamma kommunikationsstilar är extremt vanliga, inte bara för missbrukare utan även för misshandlade och för andra som inte är i kränkande relationer. Vad du behöver komma ihåg är att det är möjligt att lära sig ett bättre sätt att uttrycka dina känslor och bli hörd. I våldsklasser kan du börja lära dig kommunikationsförmåga som du kan använda i alla delar av ditt liv.

  1. För att se den större bilden

CDC liksom andra organisationer har nyligen utvecklat nya våldsprogram. Deras mål är att närma sig problemet med våld i hemmet från många olika vinklar och med en mängd olika insatser. Programmen är utformade för att hjälpa dig att se problemets omfattning och komplexitet så att du bättre kan förstå vad det handlar om och hur du kanske kan ändra.

  1. Att hitta ny mening i livet

Enligt existentiell teori står människor inför flera uppgifter, såsom frihet och ansvar, död, isolering och meningslöshet. Hur vi hanterar sanningen i dessa givare kan hjälpa oss att leva ett mer tillfredsställande liv. Vi har ett medfött behov av att hitta mening.

Ta nästa steg för att bli den bästa versionen av dig själv Prata med en licensierad terapeut idag.

Källa: pexels.com

En sak du kan vinna på att ta våld i hemmet är att du kan hitta mening genom att bli en bättre person. Du kan leva fredligt med andra, ha mer kontroll över dina handlingar och bidra till samhället som helhet.

  1. Så du kan lära dina barn hälsosamma beteenden

De flesta föräldrars naturliga tendens är att hjälpa sina barn att leva ett bättre liv. Även många övergrepp vill ha det bästa för sina avkommor. För att ge dem det bästa måste du dock hjälpa dem att nå sin högsta potential. I lektioner för våld i hemmet kan du lära dig vad du behöver för att lära dina barn om känslor, beteenden, kommunikation och relationer. Det kan också hjälpa dig att ta föräldrakurser så att du kan lära dig att ge dina barn den bästa starten i livet. Du kan ta föräldrakurser online eller hitta lektioner i närheten.

  1. Att komma förbi din barndomsvärk

Inte alla människor som hade barndomsvärk gör det till en anledning att missbruka någon annan. Inte alla missbrukare har svåra barndomar heller. Ändå, om du är en övergrepp som hade barndomsvärk, fattigdom eller utsatts för övergrepp själv, kommer du troligtvis att skicka den skadan till din partner och barn.

Våldsklasser i hemmet ger dig en chans att hantera barntraumer och motgångar. Målet är inte att tänka på det förflutna som en ursäkt för att vara fysiskt våldsam. Istället är det att lösa problem som hindrar dig från att ha hälsosamma relationer. Föräldraklasser hjälper dig också att ta reda på det bästa sättet att uppfostra dina barn, men det är viktigt att ta våldskurser för att hjälpa dig att lösa din egen barndomsvärk.

  1. Att övervinna mentala och känslomässiga problem

För många husmissbrukare spelar psykiska problem som depression och ångest en roll i den dysfunktion som leder till våld. Medan du deltar i ett våldshandlingsprogram kan du ta itu med dessa problem direkt eller åtminstone erkänna att du behöver ytterligare hjälp från en rådgivare eller läkare. Du kan också ta itu med dessa problem i ilskhanteringsklasser.

  1. Att hitta fred med vem du kan vara

Om du är fysiskt våldsam mot din partner säger du genom dina handlingar att de inte är tillräckligt bra. Vad säger du dock till dig själv? Om du verkligen förstod ditt värde som en människa, skulle du mer sannolikt också se deras värde.

Hälsosam självkänsla ger dig sinnesfrid att se andra som annorlunda men inte ett hot mot ditt självkoncept. Klasserna är inte utformade för att få dig att hata dig själv. Långt ifrån! De är utformade för att hjälpa dig att respektera din egen potential för gott. Det är viktigt om du vill arbeta för hälsa och lycka för dig såväl som de du interagerar med. Du har skadat din partner tidigare men behöver inte fortsätta göra det.

  1. Att öppna dörren till lika förhållanden

De mest tillfredsställande förhållandena är mellan lika. Träning i våld i hemmet lär dig att känna igen andras styrkor och förmåga såväl som dina egna. Du lär dig att se dig själv och din partner eller tidigare partner som lika som kan träna problem tillsammans.

  1. Eftersom det finns mycket att lära sig

Du kan studera väldigt hårt och ta tillfället i akt att träna de färdigheter du har lärt dig själv. Problemet med detta är att det finns mycket skräpinformation att sortera igenom. Du kanske inte hittar information om alla färdigheter som du behöver utveckla. För de flesta är det bara för mycket för att lära sig att göra det effektivt på egen hand. Kurserna samlar all information och resurser du behöver för att börja på rätt väg. Om du tar lektioner online kan det vara bra att komplettera dessa genom att delta i fysiska lektioner så att du träffar andra människor som förstår vad du går igenom. Onlinekurser kommer att ge dig mycket information och ibland kan det hjälpa att ha någon som hjälper dig att arbeta igenom informationen, samt prata igenom dina erfarenheter. Om du hellre bara vill ta lektioner online kan du också överväga att prata med en online-rådgivare.

Källa: Pixabay.com

  1. Att förstå och acceptera konsekvenserna av dina handlingar

Att förstå vad du har gjort mot din partner och hur det har påverkat deras liv kan hjälpa dig att börja se varför du behöver ändra hur du beter dig och interagera med andra. Du möter också dina egna konsekvenser av det våldsamma beteende du har valt. När du väl accepterat det faktum att du orsakade smärta för dig själv och andra kan du börja förstå hur det är möjligt att förändras.

  1. För att inse att du har makt att inte missbruka

Missbruk är ett val. Fysiskt våld är ett val. Klasser i våld i hemmet hjälper dig att inse att du har kontroll över ditt beteende, dina tankemönster och hur du hanterar dina känslor. Du har makt att sluta missbruka, och lektionerna kan hjälpa dig att lära dig hur du gör det.

  1. Att se igenom dina kontrollerande beteenden

Missbrukare tenderar att använda kontrollerande beteenden för att hålla sin partner i linje. Kanske överraskande är det många missbrukare som inte inser detta. De kanske tror att de beter sig så för sin partners bästa. De kanske säger till sig själva att de försöker hålla familjen tillsammans. Oavsett vilken ursäkt du ger för att kontrollera andra genom våld, kan du inte ändra tills du förstår att det bara är en tunn ursäkt. Kurserna kan hjälpa dig att förstå dig själv bättre och se ditt kontrollerande beteende för vad de är.

  1. För att ändra sättet du svarar på din partner eller tidigare partner

Du kanske deltar i ett våldsprogram efter att din partner har kommit bort från det våld du utsat dem för. I så fall kanske du fortfarande behöver interagera med dem, särskilt om du har barn tillsammans. Å andra sidan, om du fortfarande är i förhållandet, måste du definitivt lära dig nya sätt att svara på din partner. Kurserna kan hjälpa dig att lära dig och öva på nya sätt att svara.

  1. Att lära sig hur man beter sig med respekt, vänlighet och stöd

Du kanske tror att du respekterar din partner, men om du är kränkande bevisar du att du inte gör det. Genom lektionerna kan du lära dig varför och hur du respekterar din partner och behandlar dem med vänlighet. Du kan lära dig att överväga deras behov och erbjuda ditt stöd på ett mer användbart sätt.

  1. Att lära dig hur du hanterar alla dina konflikter mer effektivt

När du lär dig hur du hanterar konflikterna i ditt romantiska förhållande lär du dig också hur du använder dessa färdigheter i andra delar av ditt liv. Du kan sluta komma i skrikmatcher med dina vänner. Du kan sluta diskutera oavbrutet med din arbetsgivare eller arbetsledare. Du kan hantera konflikter på jobbet direkt snarare än att vara aggressiv eller passiv-aggressiv. Du gör det inte genom att ignorera hur du känner dig, men genom att erkänna dina känslor tillsammans med andras känslor på ett lugnt och rationellt sätt.

  1. Att göra ändringar

När du väl har varit fysiskt våldsam mot en partner kan du må mycket illa om dig själv. Du kan ha djup ånger för vad du & rsquo; ve gjort. Men så länge du fortsätter att missbruka dem kommer smärtan att fortsätta för er båda.

Källa: pexels.com

En sak som kan hjälpa din partner är att erkänna direkt för din partner hur du har skadat dem. Du kan inte ångra missbruket genom att bara be om ursäkt. Ändå är ursäkten nödvändig. Det hjälper dem att känna sig förstådda, respekterade och säkra i världen om du ber om ursäkt utan att förvänta dig något av dem. För dig är det också viktigt eftersom det låter dig markera ett slut på ditt missbruk och gå vidare. Att ta våld i hemmet kan hjälpa dig att skada din partner igen.

  1. Att börja den långa förändringsprocessen

Att förvandla sig från en våldsam övergrepp till en snäll och respektfull partner händer inte på ett ögonblick. Det tar väldigt lång tid. Du kommer aldrig att vara klar med det här projektet, men ju längre du reser på en positiv väg, desto friskare blir du. Klasser för våld i hemmet är bara början, men de är en bra början som kan sätta tonen under resten av din resa.

Är du redo för förändring?

Om du är intresserad av att få alla fördelarna med att vara i våldsklasser kan du fråga: 'Var kan jag hitta våldsklasser nära mig?' Om pengar är ett problem kan din fråga istället vara 'Finns det gratis våldskurser nära mig?'

En sak som du måste tänka på är om du är skyldig av en domstol att delta i lektionerna. Många av klasserna som finns i lokala områden är inriktade på att få missbrukare certifierade för att uppfylla detta krav. Så det är viktigt att du hittar en klass som verkligen hjälper dig.

När det gäller gratislektioner kan du kanske hitta en kyrka eller annan samhällsorganisation som erbjuder gratislektioner. Du kan också få hjälp i en gratis grupp för våld i hemmet.

Ett annat alternativ för att avsluta ditt våldsamma beteende och lära dig hälsosamma relationer är att prata med en licensierad rådgivare online på ReGain.us. Terapi är privat, bekvämt och prisvärt. Du kanske också kan hitta online-klasser för ilskhantering eller våld i hemmet. Du kanske känner dig mer bekväm med att ta lektioner online - kanske skäms du för vad du har gjort och känner dig inte redo att träffa andra människor och prata om det ännu. Kanske börjar du med att ta lektioner online och delta i fysiska lektioner senare. Onlinekurser är ett utmärkt sätt att börja, och även om du väljer att bara ta lektioner online kommer du fortfarande lära dig att hantera ditt beteende och hitta sätt att förhindra våld.

Oavsett vilken typ av klasser du slutar välja, är det faktum att du utforskar dessa alternativ ett positivt steg i rätt riktning. Med rätt typ av hjälp för dig kan du bli en starkare, stabilare och lyckligare person med verktyg och resurser för att leva upp till din högsta potential.

Vanliga frågor (vanliga frågor)

  • Vad är fem typer av våld?

Våld i hemmet kan ta många former, och ofta missbruk faller i en av följande kategorier:

  1. Fysisk
  2. Sexuell
  3. Psykologisk
  4. Emotionell
  5. Finansiell
  • Vad händer om du inte tar en klass i domstol?

Det beror på din specifika situation, men du kan bli arresterad och möta fängelse.

Det är troligt att om du har en giltig anledning att inte delta, får du mer tid att delta i lektioner. Underlåtenhet att ta en domstolsordnad klass kan påverka vårdnaden om dina barn om du har dem.

Fråga med en advokat eller domstolen för att ta reda på om du är berättigad att delta i onlinekurser eller om dina lektioner måste vara personligen.

  • Vilken domstol behandlar våld i hemmet?

Många våldsmål i hemmet kommer att behandlas i distriktsdomstolar eller familjedomstolar, men det finns också specialiserade domstolar för våld i hemmet, som är utformade för att förbättra offrens säkerhet och som har mer konsekventa beslut och förfaranden.

  • Håller våld i hemmet på din rekord?

Ja, men i vissa fall kan det tas bort (eller & ldquo; uteslutet & rdquo;) från ditt kriminella register. Detta beror på våldets svårighetsgrad, på ditt eget kriminella register och lagarna i den stat där du bor.

  • Vad händer om du tappar vårdnaden om ditt barn?

Domaren kan beordra att vårdnaden om ditt barn överlämnas till barnets andra förälder eller vårdnadshavare. Du kanske inte längre kan se ditt barn och du kanske också har förlorat vårdnaden om honom eller henne.

Du bör göra allt domstolen ber dig, inklusive att delta i våld i våld i hemmet, och du bör ha tålamod. Du kan be om en utvärdering när du har avslutat lektioner i domstol. Det kan hjälpa ditt fall att ta föräldrakurser också - du kan ta lektioner online eller delta i lektioner i ditt lokala område.

  • Vad händer om du inte fullföljer domstolen för att hantera ilska?

Du kommer sannolikt att bli ombedd att delta i en domstolsförhandling så att du kan berätta för domstolen varför du inte avslutade kursen. Din straff kan förlängas för att ge dig mer tid att genomföra kursen, men om du misslyckas med att slutföra den kan du få fängelsetid.